Po ščetkanju zob moramo očistiti še medzobne prostore, v katerih se zadržuje največ ostankov hrane, ki jih moramo odstraniti, za to pa uporabimo zobno nitko.
Odtrgamo 50 cm nitke in proste konce nekajkrat ovijemo okoli obeh sredincev. Za posamezni zob potrebujemo 3-5 cm zobne nitke. S palcem in kazalcem obeh rok napnemo nitko in jo uvedemo v medzobni prostor ter s kratkimi žagajočimi gibi sledimo obliki zoba in očistimo prostor od dlesni proti vrhu zoba. Pri tem moramo paziti da ne uporabimo preveč sile, sicer lahko poškodujemo prirastišča dlesni.
